¿QUÉ ES EL MÉTODO NAMASKAR YOGA?




Es un Método y estilo de yoga dinámico creado por Swami A. K. Maitreyananda, quién lo trae a Sudamérica el año 1987 y que se ha hecho famoso mundialmente, ya que puede ser aplicado en diferentes métodos y escuelas de yoga.
El Namaskar yoga se caracteriza por poseer ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas, que se realizan mediante un pasaje o enganche fluído denominado Pravaha yoga, lo cual asegura un movimiento armonioso y fluído entre una y otra asana.  Diseñando así,  un sistema de ejercicios o viyayama basados en los movimientos de los siete referentes corporales que componen el cuerpo (tronco, piernas, brazos, cuello, manos, cara y pies), generando un trabajo totalmente integral que logra gradualmente armonizar los tres planos existenciales del ser humano.
Su metodología de trabajo se basa principalmente en posturas lineales, torsiones, rotaciones y lateralidades, a las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara. Sumado a lo anterior, cada postura o asana tiene 5 padavis o posiciones de tronco, cuello y pies, generando un gran número de variantes.
Las variantes de estos ejercicios dinámicos de yoga, se pueden aplicar a sus distintos estilos. El Maestro enseña cuatro de ellos:
Estilo Estático, Estilo Rítmico, Estilo Dinámico y Estilo Ecléctico y Holístico.
         El maestro Swami A. K. Maitreyananda, con la finalidad de realizar un efectivo trabajo integral, creó, diseñó y clasificó alrededor de 40 Namaskares, saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos, donde cada uno tiene su namaskar kramaji o serie con variantes para principiantes, niveles medio y avanzados. Series tales como : Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente, entre otros.
 
Bidala Namaskar o Saludo al Gato, creación más famosa del Maestro Swami A. K. Maitreyananda














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